秋风渐起，干燥的邪气随之而生。随着秋天的深入，不仅感受到了秋天的凉爽，那种令人烦恼的秋燥也愈发明显，使得许多人出现了干咳的症状。他们每天都会觉得喉咙异常干燥，感觉不适，不由自主地咳嗽，但痰却很少。
秋季气候与肺部相通，干燥是这一季节的主要气候特征。肺部，作为人体内部与外界相连的重要器官，同时也是人体中较为脆弱的器官之一。因此，秋天的干燥气候最容易对肺部造成伤害。
若能在此时刻调理好肺部，便能够有效减少诸多呼吸系统疾病的侵扰；此外，秋季正是补肺、养肺的最佳时期，良好的肺部状态将为冬季的健康打下坚实的基础。
肺若养不好，麻烦可不少
秋季干燥邪气盛行，人们很容易遭受鼻腔干涩、喉咙不适，有时还可能引发咳嗽、过敏反应或是上火的困扰。
01
寒湿侵袭，呼吸道感染
秋天白天与夜晚的温差显著，且伴随着干燥的秋气，导致呼吸道黏膜变得干涩，进而使得呼吸道的防御能力减弱，一旦遭受寒湿的侵袭，便容易患上呼吸道感染、肺炎、气管炎等疾病。
02
肺气不舒，咳嗽气短
肺脏主管着全身的气机，若人体出现烦躁、焦虑等不良情绪，便可能对肺气的正常散发造成干扰，进而引发气促、咳嗽、胸中憋闷等一系列不适症状。
03
气血不畅，皮肤干痒
肺功能不佳时，气机运转不足，导致皮肤血液循环受阻，进而引发毛发失去光泽、皮肤干燥瘙痒以及皲裂等不利症状。
04
正气不足，免疫力下降
燥邪侵袭肺部，致使肺中正气亏虚，肺虚进而引发脾胃功能减弱，进而引起人体免疫力降低，使人身体虚弱，易于患病。
三招远离秋燥
多喝水，益肺
秋天气候较为干燥，容易导致人体水分流失严重，因此，在秋季，我们应当增加饮水量，每天至少要比其他季节多饮一杯水以上，确保体内津液充沛，同时维持肺部及呼吸道的适宜湿润状态。
多运动，养肺
秋日里运动最为适宜，可以挑选适合自身的运动方式，比如太极拳、呼吸操、快走等活动。在锻炼之余，还可以适当地进行深呼吸练习，例如腹式呼吸，以此来净化肺部。
多吃白，润肺
中医理论中有“白色食物有益于肺部健康”的说法，这表明养护肺部需要摄入白色食品。在此，我们向您推荐8种被誉为“肺部守护者”的白色食材：百合、梨、白萝卜、荸荠、山药、白菜、莲藕和银耳。适量增加这些食材的摄入，不仅有助于肺部保健，还能让全家人的健康得到提升，减少疾病的发生。
要平和，顺肺
《素问》中提到：“秋季的三个月……需收敛精神，保持秋天的气息平和，不要让心志过于外放，以使肺气保持清新，这是顺应秋天气候、养护收敛之道。”在秋季进行养生时，应当保持平和的心态，以缓解秋季的萧瑟之气，同时要注重调理肺气、巩固肺阴，以应对秋季干燥气候和万物收敛的特点。
每天揉按、艾灸身体这六大穴位
养肺祛燥还能强身健体
中府穴
中府穴隶属于手太阴肺经，是肺经的募穴之一。此穴紧邻肺脏，内部与肺气相连，能够发挥止咳平喘、清热泻肺、宣肺定喘的作用。此外，中府穴与足太阴脾经相交汇，因而还具备补益脾气、健脾养胃的功效。
每日可轻柔按摩中府穴位，先按顺时针方向，随后改为逆时针，每回按摩约三分钟，有助于增强肺气。
肺俞穴
肺俞穴位于足太阳膀胱经，作为肺脏的背部对应点，代表肺脏在背部的映射区域，能够反映肺脏气血的强弱变化，不仅是治疗肺部疾病的关键穴位，同时也是增强肺部功能的优选穴位。
除了常规的按压手法，天灸疗法、三伏贴敷法、三九灸法等多种疗法，均会选用此穴位来稳固和补充肺部气血，进而提升机体的免疫功能，同时，该穴位还能有效抑制过敏反应。
大椎穴
大椎穴位于督脉之上，而督脉被誉为“阳脉之海”，负责调节全身的阳气。对于体质虚弱、肺气不足的老年人，通过艾灸大椎穴可以激发其阳气，增强人体的免疫力，并改善肺脏的功能；对于原本阳气旺盛、热邪侵袭肺部导致的咽干、鼻衄等症状，采用大椎穴点刺放血等方法能够帮助驱散体内热邪；此外，大椎穴还具有熄风解痉、镇静安神的功效。
天容穴
天容位于气管与喉咙附近，古时称作“肺系”，其功能在于输送水湿，对于缓解喉咙不适、滋润肺部、缓解咳嗽有显著作用。进入秋季，若燥邪侵袭肺部，肺的宣发与肃降功能便会失衡，导致口鼻干燥，严重时甚至引发干咳。
可用双手拇指指腹轻柔地按揉或进行环形按摩，同时配合缓缓的吞咽动作，长期坚持此法对喉咙有良好的保护效果，天容穴被誉为保养喉咙、滋润咽喉的“咽喉保健穴”。
天枢穴
天枢被誉为“天之枢纽”，其功能在于调节气机的升降以及上下流转，是水谷精华和水液代谢的关键节点。此外，天枢还作为大肠的募穴，位于大肠经气血汇聚的腹部区域，对于治疗大肠疾病具有显著效果。尽管秋燥邪气主要伤害肺部，但由于肺与大肠相互关联，因此也可能导致便秘，表现为大便干燥和难以排出。
每日可进行天枢穴的两侧按压，或者将肚脐与手心相对，用掌缘轻触肚脐附近的肌肤，随后按照顺时针方向再逆时针方向，以螺旋形方式按摩，各进行36次。此外，还可结合对支沟穴的按压。
支沟穴
支沟穴位于手少阳三焦经上，此处的气血能够吸收热量并扩散开来，而三焦经又能通达耳部，因此对于由湿热或火毒引起的头痛和耳鸣，该穴具有显著的治疗效果；此外，支沟穴还能促进气血的流通，对于胸胁部位的胀满也有一定的缓解作用。此外，该穴还能促进肠道蠕动，常用于治疗习惯性便秘和老年便秘，通常与天枢穴一同使用。
以拇指尖端施以适度的力度揉按3至5分钟，以局部感到酸胀为佳，此操作需每日进行三次。另外，还可以采用艾条进行灸疗，时间为5至10分钟，或使用艾炷灸，每次3至5壮。
养肺润肺
提高免疫力
享受健康生活
膏方养肺
顺应时节进行养护，膏方进行滋补。陈华丰教授领衔的名医堂专家团队，针对现代人的生活习惯和体质特点，创新研发了【五季膏方·玉金膏】这一全新膏方剂型。它全面补充人体所需，又不至于造成滞留，有助于人体适应秋季的自然变化，使得秋季养肺润肺的效果加倍显著。
喝茶养肺润肺
肺部偏爱湿润环境，对干燥则感到不适。鉴于此，养护肺部应注重水分的摄入，增加饮水量，并且日常可以多饮用由名医堂制作的升金茶，这不仅有助于补充身体所需的水分，还能起到养阴润肺、消燥解烦的作用，进而增强我们肺部的抵抗力。
清肺护肺用雾化
通过吸入水蒸气的方式，可以有效清洁并滋养呼吸道和肺部。名医堂的升金草本液与雾化器结合，巧妙地将传统中医理论与现代科技融为一体，利用雾化形成的气雾清除呼吸道中的杂质和病菌。此外，这些气雾中还含有草本植物的精华，当通过口腔和鼻腔吸入时，这些精华能迅速且直接地被肺部吸收，从而激发肺部的活力，增强肺部的功能，助力人体更有效地抵御外邪的侵袭。
# 如何给企业做seo
# 耳部
# 深圳龙岗工厂网站建设
# 洛阳短视频推广网站
# SEO优化技术推广
# 房地产网站推广策略研究
# 原创论文网站建设ppt
# 营销型网站推广服务
# 抚顺网站推广巍新hfqjwl下拉
# 鄞州区网站优化外包推广
# 西宁做网站推广
# 呼吸道感染
# 西安网站怎么提高优化
# 晋江+网站建设+推广
# 门诊网站建设找哪家好
# 网站建设合同不给版权
# 神马试用seo
# 百度刷关键词快速排名
# seo慢排
# 晋宁营销推广收费
# 网站的seo优化排名
# 建设网站种类
# 还可以
# 秋季养肺正当时
# 调补好肺避免呼吸道疾病困扰
# 秋季
# 支沟
# 还能
# 秋天
# 天容
# 呼吸道
# 被誉为
# 这一
# 秋风起燥邪作
# 在此
# 平和
# 气机
# 背部
# 秋燥
# 名医堂
# 伏贴
# 体内
# 这是
相关文章：
收到这类微信官方短信要小心！点开链接后果不堪设想？
*热点下拉：支持多平台下拉，低成本宣传推广利器
2025年抖音超长知识视频成现象级爆款，你看过吗？
数字化支付普及下，如何取消微信指纹支付？看这里
互联网成重要平台，网络空间治理与文明建设需全社会共筑
太原网站设计，打造专业形象，助力企业互联网发展，太原企业互联网形象塑造，专业网站设计助力发展
情侣旅游费用引热议！女方没钱男友转账却附奇葩备注
上海网站建设公司，助力企业数字化转型的专业伙伴，赋能企业数字化转型，上海专业网站建设公司助力新篇章
云南网站推广，助力企业拓展线上市场，抢占发展先机，云南企业线上拓市新引擎，专业网站推广助力抢占发展先机
厦门网站推广，助力企业品牌腾飞，拓展 *** 市场新篇章，厦门网站推广，企业品牌腾飞的 *** 新引擎
忘记微信密码莫慌张！官方推荐这几种轻松找回账号的方法
天门网站建设，助力企业腾飞的新引擎，天门企业飞跃，网站建设新引擎启动
抖音极速版：看视频赚钱超靠谱，还有超多精彩等你来
微信提现手续费下限降至0.01元，背后原因你知道吗？
百度世界大会2025发布A1互动式搜索APP，简单搜索再升级
揭秘新闻网站源码，技术背后的秘密与价值，解码新闻网站核心技术，源码揭秘与深层价值解析
微信朋友圈被屏蔽？这些间接查看方法你知道吗？
蹭五月天热点，脑白金又来洗脑了？
秦皇岛网站优化，助力企业提升在线竞争力，秦皇岛企业网站优化，打造在线竞争优势新篇章
大型网站开发的挑战与策略，构建高效、稳定的在线平台，高效稳定在线平台构建，大型网站开发挑战与应对策略
常用聊天软件微信，头像尺寸你知道多少？快来看看
2025年网站建设行业十大佼佼者揭晓！实力排名与解析来了
Stellarium、Star Walk 2等天文及天气查询软件推荐，免费又实用
“花式”解暑！深圳湾区之心屏变身超级鱼缸
想看全球体育赛事？央视体育VIP本周|直播|65场顶级赛事
举杯邀明月，对影成三人，孤独是生活试炼亦是自由？
兰州做网站，一站式服务助力企业互联网转型，兰州企业互联网转型一站式网站服务解决方案
成都建网站，打造本地化 *** 品牌的新趋势，成都 *** 品牌建设新风向，本地化网站建设崛起
微信竟有免费不限存放相册空间，快删手机照片视频
深圳安居房申请条件全解析，这些要点你必须知道
数字化时代：如何将录音文件发送到微信，轻松传递信息？
成都网站 *** 公司，助力企业打造高效、专业的 *** 平台，成都专业网站建设，助力企业高效 *** 形象塑造，成都专业网站建设，助力企业高效 *** 形象升级
旅游网站管理系统，打造智慧旅游新体验，智慧旅游平台，创新旅游网站管理系统引领新体验
长沙网站开发，助力企业数字化转型，打造高效 *** 平台，长沙企业数字化转型升级，高效 *** 平台建设服务
如何正确理解网站备案的时间？，如何正确理解网站备案的时间，一个全面的指南，网站备案时间详解，全面解析及正确理解 ***
茅台冰淇淋新品“小巧支”包装设计，好清新！
网站 *** ，从构思到上线，揭秘网站 *** 全流程，网站 *** 全流程揭秘，从构思到上线详解，网站 *** 全流程深度解析，从构思到上线详解
马鞍山网站建设，打造高效 *** 平台，助力企业发展，马鞍山企业网站建设，构建高效 *** 新平台，赋能企业腾飞，马鞍山企业网站建设，构建高效 *** 新引擎，助力企业腾飞
长沙企业网站，打造品牌新窗口，助力企业腾飞，长沙企业网站，开启品牌新篇章，助力企业飞跃发展
百度下拉框提升搜索效率，但输入名字出现不想展示的词咋删？
朋友圈、点赞评论用英语怎么说？这些表达你要知道
WAP网站 *** 的未来发展趋势与挑战，WAP网站 *** 的发展趋势及面临的挑战分析，WAP网站 *** ，未来发展态势及挑战剖析
微信竟藏神奇无限相册！不占内存还能永久存珍贵照片视频？
11月19日深圳新版二手房交易网签系统上线，这些重点要注意
近日洛阳发布2025民营企业30强名单，都有谁入选了？
邵阳网站优化，提升本地企业 *** 影响力的秘籍，邵阳企业 *** 影响力提升攻略，网站优化秘籍大揭秘，邵阳企业 *** 影响力提升，网站优化秘籍全攻略大揭秘
微信10年超12亿用户，全方位渗透生活，诞生于2011年1月21日
2025年网络安全概念股龙头盘点：奇安信、启明星辰表现如何？
西安网站建设公司，助力企业数字化转型，打造专业 *** 平台，西安专业网站建设，赋能企业数字化升级
深度解析SEO网站诊断，优化策略与问题排查指南，SEO网站诊断与优化策略深度解析指南
相关栏目：
【
广告资讯90366 】
【
广告推广18483 】
【
广告优化154267 】
【
广告营销46464 】